MaratonyPolskie.PL - bieganie, biegi, maraton

Jestes
niezalogowany
ZALOGUJ

TRENING

Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.1 Kalenji - Poradnik Poczatkujacego Biegacza cz.2 Kalenji - Plany Treningowe A Kalenji - Plany Treningowe B

Trening po wiosennym maratonie Plan do biegów górskich Plan do biegów górskich w wersji light Plan do 1 mili Odchudzanie dla grubasów - poziom zero Odchudzanie dla grubasów - poziom pierwszy Plan odchudzajacy poziomu 2 - intensywny Powrót do formy - biegacze poczatkujacy Powrót do formy - biegacze zaawansowani

Kontuzje - Łukasz Murawski

ESHS - Zespół trzaskajacego biodra ITBS - zespół pasma biodrowo-piszczelowego PFPS - Częsty i wieloimienny ból kolana Zespół kanału stępu Zespół bocznego przyparcia rzepki Zespół mięnia biodrowo-lędzwiowego Zespół mięnia gruszkowatego-rwa kulszowa Zapalenie gęsiej stopki Zapalenie trzeszczek Zapalenie Achillesa - pięta achillesowa biegaczy Ostroga piętowa - mity i fakty Zmęczeniowe złamania koci Serce sportowca Kolano skoczka Zespół mięnia piszczelowego tylnego Zespół mięnia piszczelowego przedniego Zespół fałdu przyrodkowego Kolka biegacza Pęcherze Choroba Mortona Zespół ciasnoty przedziałów powięziowych Uszkodzenie obrabka stawu biodrowego Paluch koslawy Zespół zatoki stępu Naderwanie mięnia trójgłowego łydki

Treningi - Jarosław Ciesla Baza informacji treningowych Twój trener - Piotr Suchenia

Publicystyka

Aktualnosci Artykuły Technologie Trening Wywiady Zestawienia Jak dodać materiał?

Forum

Wszystkie dyskusje Dyskusje promowane Biegi krajowe Biegi zagraniczne Lekkoatletyka Inne dyscypliny Trening Odzież, sprzęt, odżywki Zdrowie, medycyna, kontuzje Rozmowy na różne tematy Grupy sportowe / Kluby Sprawy techniczne

Społecznosc

Ogłoszenia ISS - Internetowa Społecznosc Sportowa MaratonyPolskie.PL TEAM

Manifest Członkowie Mapa członków Forum dyskusyjne Nasze starty Sala Triumfów

Klub 100 Pamiętniki internetowe

Polecane przez redakcję Wszyscy autorzy alfabetycznie Pamiętniki Twoich przyjaciół Najczęsciej czytane

Jak przystapic do Społecznosci?

Kalendarz

Polecane zawody

2024.06.02 - IV EKO Bieg z gwizdkiem po zdrowie (Jerzmanowice-Przeginia)2024.06.02 - 11. Bieg 10km Szpot Swarzędz (Swarzędz)2024.06.07 - Night Run (Warszawa)2024.06.09 - IV Półmaraton Kurpiowski Psiejak (Nowogród)2024.06.15 - Festiwal Biegi w Rogoźniku (Rogoźnik)2024.06.15 - XI Strzegomska Dwunastka (Strzegom)2024.06.16 - Bieg o Wschodzie Słońca (Golub-Dobrzyń)2024.06.16 - XVIII Ogólnopolski Bieg Uliczny (Bukowno)2024.06.16 - XV bieg AVON kontra przemoc (Garwolin)2024.06.21 - Nocny Bieg Świętojański (Gdynia)2024.06.21 - XI Bieg Cichociemnych (Sochaczew)2024.06.22 - XIX Półmaraton Unisławski (Unisław)2024.06.22 - Cross Świętojański (Pogórze)2024.06.23 - 16 Bieg Ursynowa (Warszawa)2024.06.28 - Festiwal Biegowy ULTRA WAY (Gdynia) Pokaż wszystkie polecane imprezy Jak dodać bieg do listy polecanych zawodów?

Kalendarz biegów Kalendarz biegów - indywidualne i wirtualne Kalendarz biegów - MAPA Kalendarz wszystkich dyscyplin Cykl CITY TRAIL Cykl parkrun Jak dodać zawody do kalendarza?

Foto & Film

Galerie zdjęć

Kanał foto MaratonyPolskie.PL Galerie chronologicznie Najnowsze galerie Dodaj link do galerii

Galerie filmów

Kanał video MaratonyPolskie.PL Filmy chronologicznie Najnowsze filmy Dodaj link do filmu

Galerie prywatne czytelników Zestawienia fotograficzne Jak dodać galerię zdjęć z zawodów?

Rankingi

Ranking biegów

Rok 2007 Rok 2008 Rok 2009 Rok 2010 Rok 2011 Rok 2012 Rok 2013 Rok 2014 Rok 2015 Rok 2016 Rok 2017 Rok 2018 Rok 2019 Rok 2020 Rok 2021 Rok 2022 Rok 2023 Rok 2024

Ranking czytelników

Liczba startów ogółem Liczba startów w sezonie

Ranking klubów Certyfikat ZŁOTY BIEG

Rok 2017 - wyniki Rok 2017 - zasady Rok 2016 - wyniki Rok 2016 - zasady Rok 2015 - wyniki Rok 2015 - zasady Rok 2014 - wyniki Rok 2014 - zasady Rok 2011 Rok 2010 Rok 2009 Rok 2008 Rok 2007 Rok 2006 Rok 2005 Lata 2001-2004

Wyniki

Baza wyników Ostatnio dodane wyniki Najbardziej poszukiwane wyniki Jak dodać wyniki zawodów?

Sklepy

abcgps.pl Wikoss-Sport Jak dodać mój sklep?

Plakateria

Zawody Usługi Sklepy Jak dodać mój plakat?

Szukaj

Archiwum Słowa kluczowe

Redakcja

Zespół redakcyjny Oferta reklamowa Kampanie reklamowe Dokumenty / Instrukcje Regulamin portalu

METRYKA ZAWODNIKA				REKORDY	pokaż więcej
Wojda Sylwester	Sezonów startowych	8	2005-2012	100 km
Żelechów	Zarejestrowanych startów	58	rekordowo: 2010 (12)	42.195 km	03:14:07 Warszawa (2009)
truchtacz.pl	Kilometrów w startach	755.005	rekordowo: 2008 (169)	21.097 km	01:25:03 Wiązowna (2010)
ur. 1969-04-20	Czas na zawodach (brutto)	53:29:4	rekordowo: 12:20:18 (2008)	10 km
	Trofea (podium)	8 (open)	10 (kat.wiek.)	5 km

HISTORIA STARTÓW				GEOGRAFIA STARTÓW				KLUB 100
KATEGORIA	ULTRA		MARATON		PÓŁMARATON		10 KM		INNE		RAZEM
KATEGORIA	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	POL	ZAGR	RAZEM
1000+ osób			5		4		2		1		12
100-999 osób					4		5		21		30
10-99 osób							4		12		16
1-9 osób
nieznana frekwencja
RAZEM			5		8		11		34		58
RAZEM			5		8		11		34		58
Nie wpisano wyniku					1						1

DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	REZULTAT				DANE
DYSC	DATA	MIEJSCE	NAZWA	KM	Czas	Tempo	Miejsce	GEO.	WIELK.	WYNIKI
	2012.03.25	Warszawa	7. Półmaraton Warszawski	?	?	---	?/?	POL	1000+

	2011.10.16	Adamów	III Adamowska Dziesiątka	10	00:37:28 00:38:28	3:45/km 3.51/km	28/98	POL	10-99
	2011.09.25	Warszawa	33 Maraton Warszawski	42.195	03:18:36 03:18:33	4:42/km 4.42/km	245/4061 36/193 41/3838	POL	1000+
	2011.08.21	Ryki k.Dęblina	Run For Ryki 2	8	00:28:25 00:28:25	3:33/km 3.33/km	7/70	POL GEO.	10-99
	2011.07.16	Józefów k.Warszawy	Świder Trial Marathon	21.097	01:38:18 01:38:18	4:40/km 4.40/km	1/109 1/89 1/89	POL GEO.	100-999
	2011.06.19	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	Zawody odwołano				POL	100-999
	2011.05.29	Mińsk Mazowiecki	XVI Mazowiecka Piętnastka	15	00:59:49 00:59:41	3:59/km 3.59/km	36/230 36/230 36/230	POL	100-999
	2011.05.21	Stoczek Łukowski	XI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	10	00:39:37 00:39:37	3:58/km 3.58/km	8/102 2/20 7/100	POL	100-999
	2011.04.09	Warszawa	I Bieg Pamięci	5	00:17:16 00:17:13	3:27/km 3.27/km	11/167 3/32 ?/?	POL	100-999
	2011.03.26	Warszawa	Sztafeta 5x5	5	00:19:21 00:19:19	3:52/km 3.52/km	10/300	POL	100-999
	2011.03.20	Garwolin	Bieg do wiosny 2011	6	00:26:18 00:26:18	4:23/km 4.23/km	4/59	POL	10-99
	2011.02.27	Wiązowna	XXXI Półmaraton Wiązowski	21.097	01:28:47 01:28:42	4:13/km 4.12/km	137/1165 37/400 127/1029	POL	1000+

	2010.12.31	Nałęczów	XVI Bieg Sylwestrowy Nałęcz...	1.677	00:06:04 00:06:04	3:37/km 3.37/km	2/25 1/6 2/14	POL	10-99
	2010.11.11	Łuków	XVIII Łukowskie Biegi Niepo...	6.4	00:43:39 00:43:44	6:49/km 6.50/km	14/210 3/15 4/189	POL	100-999
	2010.10.17	Adamów	II Adamowska dziesiątka	10	00:39:06 00:38:57	3:55/km 3.54/km	25/77 4/14 22/67	POL	100-999
	2010.09.26	Warszawa	32 Maraton Warszawski	42.195	03:15:17 03:14:59	4:38/km 4.37/km	202/3323 21/413 21/413	POL	1000+
	2010.08.28	Ryki	Run FORR Ryki	2	00:07:10 00:07:10	3:35/km 3.35/km	1/200	POL	100-999
	2010.06.20	Garwolin	AVON kontra przemoc - biegn...	10	00:39:27 00:39:25	3:57/km 3.57/km	48/455 10/350 ?/?	POL	100-999
	2010.06.12	Sulejówek	III Bieg Marszałka	3	00:13:04 00:13:01	4:21/km 4.20/km	3/61 3/61 3/61	POL	100-999
	2010.05.30	Mińsk Mazowiecki	XV Mazowiecka Piętnastka	15	01:01:34 01:01:32	4:06/km 4.06/km	36/186 11/45 36/186	POL	100-999
	2010.05.03	Łuków	XVII Łukowskie Biegi 3-cio ...	6.4	00:25:07 00:25:05	3:55/km 3.55/km	8/145 4/9 7/135	POL	100-999
	2010.02.28	Wiązowna	XXX Półmaraton Wiązowski	21.097	01:25:13 01:25:03	4:02/km 4.02/km	68/1034 17/238 64/238	POL	1000+
	2010.02.14	Garwolin	Bieg Walentynkowy	7	00:22:33 00:22:33	3:13/km 3.13/km	2/74	POL	10-99
	2010.02.13	Stoczek Łukowski	X Bieg - Grzmią Pod Stoczki...	11	00:43:18 00:43:18	3:56/km 3.56/km	16/150	POL GEO.	100-999

	2009.12.31	Nałęczów	XV Bieg Sylwestrowy Nałęczó...	1.677	00:06:04 00:06:04	3:37/km 3.37/km	2/25	POL	10-99
	2009.11.11	Warszawa	21 Bieg Niepodległości	10	00:39:29 00:39:21	3:57/km 3.56/km	98/5254	POL	1000+
	2009.10.24	Stara Miłosna (Warsz...	Maraton w Starej Miłosnie	7	00:29:28 00:29:20	4:13/km 4.11/km	7/62 ?/? 7/42	POL	10-99
	2009.09.27	Warszawa	31 Maraton Warszawski	42.195	03:14:23 03:14:07	4:36/km 4.36/km	191/3164 47/711 188/711	POL	1000+
	2009.06.13	Sulejówek	II Bieg Marszałka	10	00:37:47 00:37:47	3:47/km 3.47/km	23/274 6/56 23/234	POL	100-999
	2009.05.31	Mińsk Mazowiecki	XIV Mazowiecka Piętnastka	15	00:59:05 00:59:04	3:56/km 3.56/km	39/233 13/43 39/233	POL	100-999
	2009.05.03	Łuków	XVI Łukowskie Biegi 3-cio M...	6.4	00:25:10 00:24:59	3:56/km 3.54/km	?/?	POL	10-99
	2009.03.29	Warszawa	4 Półmaraton Warszawski	21.097	01:29:59 01:29:37	4:16/km 4.15/km	296/3942 117/1398 283/1398	POL	1000+
	2009.03.01	Wiązowna	Wiązowski Bieg na 5 km	5	00:18:46 00:18:44	3:45/km 3.45/km	35/194 31/149 31/149	POL	100-999
	2009.02.21	Stoczek Łukowski	IX Bieg - Grzmią Pod St...	11	00:41:59 00:41:59	3:49/km 3.49/km	30/130	POL GEO.	100-999

	2008.12.31	Nałęczów	XIV Bieg Sylwestrowy Nałęcz...	6.7	00:28:53 00:28:53	4:19/km 4.19/km	9/93	POL	100-999
	2008.10.25	Stara Miłosna / Wars...	Maraton w Starej Miłośnie	7	00:28:22 00:28:20	4:03/km 4.03/km	4/36	POL	10-99
	2008.09.28	Warszawa	XXX Maraton Warszawski	42.195	03:43:08 03:43:05	5:17/km 5.17/km	748/2640 284/284 640/640	POL	1000+
	2008.09.07	Łuków	XIV Ogólnopolski Bieg im. S...	10	00:40:17 00:40:15	4:02/km 4.02/km	14/50 1/4 14/43	POL	10-99
	2008.08.15	Radzymin	XVII Międzynarodowy Półmara...	21.097	01:30:30 01:30:29	4:17/km 4.17/km	53/361 23/114 31/355	POL	100-999
	2008.06.14	Sulejówek	I Bieg Marszałka	10	00:38:29 00:38:29	3:51/km 3.51/km	12/123 3/24 ?/?	POL	100-999
	2008.06.01	Dębowica	Biegi w Dębowicy	10	00:39:48 00:39:47	3:59/km 3.59/km	17/70 1/6 16/59	POL GEO.	10-99
	2008.05.18	Garwolin	Polska Biega	2.5	00:08:18 00:08:18	3:19/km 3.19/km	1/30	POL	10-99
	2008.05.03	Łuków	XV Jubileuszowe Łukowskie B...	6.4	00:26:59 00:26:58	4:13/km 4.13/km	17/123	POL	100-999
	2008.03.30	Warszawa	3 Carrefour Półmaraton Wars...	21.097	01:25:33 01:25:13	4:03/km 4.02/km	166/2371 59/863 59/863	POL	1000+
	2008.03.02	Wiązowna	XXVIII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:30:33 01:30:33	4:18/km 4.18/km	75/466 27/155 75/155	POL	100-999
	2008.02.16	Stoczek Łukowski	VIII Bieg Grzmią pod Stoczk...	10.6	00:39:28 00:39:28	3:43/km 3.43/km	26/122	POL	100-999

	2007.12.31	Nałęczów	XIII Bieg Sylwestrowy	7	00:24:41 00:24:41	3:32/km 3.32/km	19/94	POL	10-99
	2007.11.11	Warszawa	XIX Bieg Niepodległości	10	00:38:14 00:38:14	3:49/km 3.49/km	59/2403	POL	1000+
	2007.09.29	Garwolin	Polska Biega	2.5	00:07:49 00:07:49	3:08/km 3.08/km	1/39	POL	10-99
	2007.09.23	Warszawa	29 Flora Maraton Warszawski	42.195	03:20:44 03:20:44	4:45/km 4.45/km	246/2121 78/712 240/712	POL	1000+
	2007.09.16	Łuków	XIII Ogólnopolski Bieg im. ...	10	00:38:30 00:38:28	3:51/km 3.51/km	10/89 1/5 9/76	POL	10-99
	2007.08.04	Kodeń	VIII Bieg Sapiehów	15	00:58:37 00:58:37	3:54/km 3.54/km	14/70 14/? ?/?	POL	10-99
	2007.05.27	Mińsk Mazowiecki	XII Mazowiecka Piętnastka	15	01:00:45 01:00:40	4:03/km 4.03/km	29/169 5/35 29/169	POL	100-999
	2007.02.25	Wiązowna	XXVII Półmaraton Wiązowski	21.097	01:27:12 01:27:12	4:08/km 4.08/km	46/354 11/98 46/98	POL	100-999
	2007.02.17	Stoczek Łukowski	VII Bieg Uliczny Grzmią pod...	11	00:42:54 00:42:54	3:54/km 3.54/km	23/115	POL	100-999

	2006.10.01	Warszawa	Run Warsaw	5	00:18:55 00:18:55	3:47/km 3.47/km	51/15180	POL	1000+
	2006.05.28	Mińsk Mazowiecki	XI Mazowiecka Piętnastka	15	00:58:04 00:58:04	3:52/km 3.52/km	32/202 15/41 32/202	POL	100-999
	2006.02.18	Stoczek Łukowski	VI Bieg Grzmią pod Stoczkie...	11	00:43:25 00:43:25	3:57/km 3.57/km	16/105	POL	100-999

	2005.02.12	Stoczek Łukowski	V Bieg Uliczny Grzmią pod S...	11	00:45:08 00:45:08	4:06/km 4.06/km	36/109	POL	100-999

TEMPO NETTO

Ostatnio zalogowani

10:05

09:44

09:25

09:07

08:58

08:45

07:54

06:55

06:42

06:04

05:57

05:37

01:57

01:29

00:13

| Redakcja | Reklama | Regulamin |